| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 沙茶面热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于登山摩托34分钟消耗的热量510 | |||||
1、锅内下开水，放入2勺沙茶酱煮开
2、下面，煮熟捞起装入汤盆
3、把猪肚块改片、蟹肉棒切小条、牛肉丸、香菇丸、小米椒、一起放入煮锅、
4、差不多好了的时候放入青菜
5、待青菜熟、把煮锅里的汤及料都倒到汤盆
6、最后蒜苗段切薄丝、撒上
7、好吃的沙茶面就OK啦
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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