蚝油彩蔬炒饭的热量和减肥功效

1、剩饭打松备用。

2、美国杂菜，蚝油备用。

3、大蒜洗净取其叶，切成蒜末，火腿肠半根切成小丁备用。

4、起油锅烧至7成热。

5、先放入杂菜炒软。

6、再加入火腿肠丁一起煸炒一会。

7、再加入剩饭一起煸炒，让彩蔬均匀拌入。

8、放入3勺蚝油一起煸炒，让每一粒米饭都融入到蚝油里面均匀入味。

9、最后加切好的蒜叶加入其中增香点缀。

10、蚝油彩蔬炒饭就完成了。

11、盛出，慢慢享用吧！