| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 番茄乌梅热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于赛艇9分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料
2、乌梅去核切开成适当大小
3、小番茄去蒂洗干净，中间切一个口子，不能完全切开
4、将乌梅干塞入小番茄中即可
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、解酒等功效；与猪五花腩、素肉丝、酱肘子相克，同食可能会引起不适；
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