薯圆烧仙草的热量和减肥功效

1、英国红豆提前泡水一天

2、放入高压锅煮，响气15分钟。要是想吃开花的就多压会，当然了你要是不愿意用高压锅就慢慢煮

3、老牌子 习惯用这个 香浓

4、很重要的步骤哈，这个步骤几乎所有发芋圆的都没做那就是红薯紫薯捣碎后都要过下筛1去薯筋2去薯块，让你的薯圆口感更好

5、提前用开水泡一碗糖水，倒下木薯粉下点糖水搅搅。直到揉成面团别一下全倒下去

6、这个是过了筛的红薯团，揉均匀点

7、这个是没有过筛的紫薯团，对比一下看看。你就知道

8、揉成长条 别太粗然后切小块。【红薯相同步骤】

9、切好后洒少许干粉防止粘一起

10、洒粉防止粘一起。更主要能放久点中午做晚上煮都OK

11、煮好捞泡冰水里三分钟，让收缩变小并增加口感

12、椰汁煮热，要是不喜欢太浓可加点水。椰汁热后关火挤点炼乳搅匀【夏天做冰镇，冬天当然是做一碗热热的美味】

13、要倒一起还是分别装碗都可以，淋上椰汁。仙草的话太麻烦直接买现成，除了找草还要晒干再煮草还要凝

14、淋上椰汁【做这个其实最传统的是冰水加蜂蜜而不是椰汁，炎炎夏日的消暑圣品】

15、开动 啦