| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 伪樱花粉热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于网球2分钟消耗的热量420 | |||||
1、把草莓洗净，用料理机打成汁，（不要添加一滴水，纯纯的草莓汁）
2、打好的草莓汁，椰蓉，
3、把椰蓉倒在一个盘子里，把草莓汁倒上去，
4、搅拌均匀，
5、小火，慢慢焙干，
6、炒到不会沾在木勺上就可以了，
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、健脾、预防肠癌等功效；可与榛子、玉米、山楂搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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