| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 果丹皮热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于画画109分钟消耗的热量270 | |||||
1、山楂500克 白糖150克
2、.把洗净的山楂去蒂去核切好泡盐水备用。
3、.倒入料理机内倒入白砂糖和少量的水启动程序。
4、.过滤掉粗皮肉。
5、过滤好的山楂酱，渣渣不多哦。
6、.倒入不锈钢锅内中火烧开后用小火慢慢搅拌。
7、.待煮到浓稠不流动时就好了。
8、.烤盘内铺入锡纸用刮板刮平山楂酱。
9、.放入预热好的140度第二层烤60分钟
10、.晾凉用刮板帮助脱离锡纸卷起来切好就可以啦。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、消食健胃、抗衰老等功效；可与白菜、大白菜、蜂蜜搭配；与鱼头、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
