香焖金目鲈鱼的热量和减肥功效

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、健脾利湿、和脾胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、消食、利尿通便等功效；可与雪里蕻、鲍鱼、猪腰搭配；与羊肉、豆腐、羊骨相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利便、清热等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；