| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 玉米火腿小披萨热量/卡路里98千卡 | |||

1、将所有原料准备好,先将火腿切成小条,装盘备用。

2、烤盘铺上烤盘纸,将4片面包片摆放在烤盘上。

3、分别在4片面包片上刷一层厚厚的玉米味沙拉酱。

4、将火腿条和玉米粒均与地撒在面包片上。

5、烤箱上下烤,预热170度后,将准备好的小披萨放入烤箱,烤至10分钟即可。

6、香甜脆脆的小披萨就做好了,简单吧。
火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效;可与萝卜、白菜、茄子搭配;与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克,同食可能会引起不适;
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