| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑脚踏车51分钟消耗的热量184 | |||||
1、将苹果削皮备用。
2、将去皮的苹果削成小块，放入榨汁机口。
3、按下开关，将苹果块打成果汁。
4、从取汁口倒出果汁，即可食用。
5、瞧，颜色金黄的苹果汁，健康又营养。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与番茄、鱼肉、香蕉搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
