| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 草莓乳热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于骑独轮车19分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓去蒂洗净，浸泡半小时
2、我用双杯的，分别加入150克草莓，100ml酸乳,75ml纯牛奶，2克碎冰糖（没有的话可以用白糖）
3、打30秒左右，无需过滤
4、美味的草莓乳就搞定啦，岑宝贝上草莓乳啦～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、止渴、预防便秘等功效；可与玉米、牛奶、豆腐搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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