| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆烧饼热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于划船138分钟消耗的热量240 | |||||
1、红豆电压力锅打熟，用搅拌机打成糊
2、加一勺炼乳搅拌
3、面发好后按照包包子的步骤包成包子样，轻轻按压成饼
4、平底锅不放油中小火烙饼
5、开小火饼的两面不停翻面使饼烙的更均匀
6、装盘！早上做的有些着急，儿子一门儿吵着吃饭饭喽！肚肚饿了！火急火燎的做完！一天又开始了！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、解酒、预防高血压等功效；可与薏米、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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