| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腌渍萝卜花热量/卡路里70千卡 | |||

1、白萝卜洗净,取中段。

2、用切菜器切成网状。

3、加适量盐腌渍10分钟,把萝卜杀出水分即可

4、用清水漂洗,除去萝卜的辣气。

5、然后将其攥干水分。

6、加适量的味极鲜生抽。

7、将其拌匀,腌渍5分钟即可。

8、一层一层摆入盘中,呈现花朵的样子。

9、用香菜叶点缀即可上桌。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、帮助消化、促消化等功效;可与鹅肉、北豆腐、鲢鱼搭配;与银耳、首乌 、枇杷相克,同食可能会引起不适;
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