| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 842千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 酥脆花卷热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于上网561分钟消耗的热量90 | |||||
1、油面100克面粉 放70ML油 50克糖和面松弛20分钟备用 水面130g 面粉 油40ml糖30g加适量的水和面 揉好松弛20分钟。
2、水面擀成薄饼 油面摊在上边 按均匀
3、叠成方块
4、擀平面片
5、卷起来
6、斜刀切成菱形块
7、拉下 扭下扣在一起
8、烤箱预热 150度 放烤箱里大概烤制18分钟左右
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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