| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于变式平板支撑79分钟消耗的热量420 | |||||
1、红豆清水洗净，浸泡12小时以上，捞出备用；
2、陈皮热水泡软，刮去白瓤，切细丝；
3、把红豆和陈皮放入，启动“大骨汤”功能；
4、待烹饪结束后，放入红糖搅拌均匀盛出即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、健美减肥、律律液等功效；可与粳米、兔肉、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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