| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 1881克 | 榴芒千层蛋糕热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡,相当于高尔夫球464分钟消耗的热量270 | |||||
1、两个鸡蛋加40克糖粉，搅拌均匀
2、放牛奶，奶粉和温水混合，一起加入到蛋黄中
3、加入低粉
4、黄油隔水加热后放进面糊中
5、过筛后放冰箱冷藏半个小时
6、榴莲用勺子压成泥，芒果切小丁
7、平底锅擦点油，放少一勺面糊，均匀的摊开，等凝固后就可以用了
8、烙好的面皮
9、看，很轻薄，很有韧性呢
10、奶油放白砂糖打发
11、铺上一层面皮，抹上一层奶油
12、抹上一层榴莲
13、再铺上一张面皮
14、同样抹上一层奶油
15、再铺上一层芒果
16、再铺上一层面皮，如此反复操作
17、我总共铺了八层
18、草莓切开，用奶油做成小雪人，装饰在蛋糕上就可以了
19、儿子很喜欢，小家伙生日快乐哟，妈妈爱你！
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、促消化、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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