| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 草莓木糠杯热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡,相当于跑步188分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料
2、将饼干放入保鲜袋，用擀面杖压碎
3、草莓洗净切小块
4、淡奶油加炼乳打发至八分发即可
5、在杯子底先铺一层饼干碎
6、继放入打发好的淡奶油
7、放入草莓丁
8、继续按照5-7的顺序放好
9、做好放冰箱冷藏下即可食用
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、预防肠癌等功效；可与豆腐、山楂、红糖搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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