| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋泥馅热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于登山机44分钟消耗的热量402 | |||||
1、芋头切片上高压锅压熟
2、蒸熟后的芋头趁热加上白糖
3、用勺子压成泥
4、放进高压锅里
5、加入白砂糖，玉米油翻炒
6、水分差不多干的时候加入糕粉就可以了。
7、如果觉得芋泥不够细腻，还可以放搅拌机里面搅拌一下。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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