| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 烤箱老酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于烤面包36分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、先把装酸奶的小瓶子和打蛋器都用开水烫下消毒
3、酸奶碗中倒入一半的纯牛奶，加糖搅拌至糖溶化
4、加入一包老酸奶菌粉搅拌均匀
5、再倒入剩下的纯牛奶搅拌均匀
6、把混合好的奶装进玻璃杯中
7、盆中放温水，把杯子放进去，烤箱调至发酵档温度够时就关掉，待温度降低后再开一下。共6小时候酸奶就做好了
8、室温后再放进冰箱冷藏两小时
9、可以放点自己喜欢的水果
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与红枣、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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