| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 甘蔗马蹄水热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于化妆52分钟消耗的热量120 | |||||
1、竹蔗用刀削去外皮，竖着劈成4片，马蹄去皮洗净备用；
2、锅内加水，放入处理好的主料、调料以及水；
3、盖好锅盖，启动【清炖鸡】功能；
4、待烹饪结束后即可饮用。
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、降血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；
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