| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于网球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗净，擦干表面的水分，放入铺有锡纸的烤盘
2、烤箱预热200度，放入红薯，烤1小时左右，中途可捏下红薯有没软，软了就好了
3、香喷喷的红薯出炉啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、瘦身等功效；可与猪小排、莲子、猪排搭配；与大花蟹 、香蕉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
