| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 胡萝卜干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于玩游戏33分钟消耗的热量340 | |||||
1、胡萝卜洗净去皮。
2、切条状，厚薄一致一致。
3、胡萝卜加水加冰糖一起煮。
4、胡萝卜加水加冰糖一起煮。
5、煮好后的胡萝卜装盘如烤箱，150度20分钟。
6、出盘后如微波炉烤几分钟，去水分。
7、完成！希望大家喜欢！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与西兰花、圆白菜、比目鱼搭配；与樱桃、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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