火龙果西米露的热量和减肥功效

1、所需材料。

2、上锅注水煮开，放入西米盖上，将西米煮至透明没白点就是熟了。

3、将煮熟的西米捞起，用凉开水冲至降温，泡在凉开水里备用。

4、将火龙果去皮取肉，切成两半。

5、取一半果肉切成块，放入料理机，加入150毫升的椰子汁。（椰子汁的量个人随意）

6、加入一汤匙的白糖，料理机开电打成果汁泥。

7、将果汁泥装碗，加入全部西米拌均。

8、再将另一半果肉切成小块放入完成。

9、成品。

10、成品。