| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 兔白菜热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于铲东西13分钟消耗的热量360 | |||||
1、将圣女果和胡萝卜洗干净。
2、胡萝卜切片。
3、每一片上减去一个小扇形。
4、修剪一下两边，做成耳朵形状。
5、圣女果三分之一处切个小口，将耳朵造型插入。
6、用黑芝麻装饰成眼睛。
7、装盘！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、抗癌、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、抗癌等功效；可与西兰花、比目鱼、豆浆搭配；与茄子、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
