捞起大丰收的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、促进消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、狗肉搭配；与苹果、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；

紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与虾米、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；