| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于爵士舞202分钟消耗的热量288 | |||||
1、调料准备
2、35克料加35克水调成糊状
3、清洗好的鸡翅，控水后，把调好的料汁倒入，搅拌均匀后，静置腌制四个小时
4、烤箱预热到220度，把腌制好的鸡翅均匀平铺到烤箱烧烤架上
5、先用220度烤五分钟，然后换到200度烤30分钟，最后用220度烤3分钟即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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