鲜石斛野淮山煲鸡的热量和减肥功效

1、准备野生淮山一根。正好一斤。

2、土鸡一只。宰前三斤。

3、新鲜石斛50克。

4、待水开之后先将鸡和石斛红枣放进锅里，淮山先泡一会冷水再放进去。

5、先大火煮开大概10分钟，再调小火煲20分钟，一种特淳的香味充满了屋子，汤水清甜鲜美，全家人都爱喝。