| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夏威夷果 | 克 | 863千卡 | 719千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 夏威夷果牛轧糖热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡,相当于有氧操370分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备原味棉花糖，白色的，无夹心。备好一个小的喷雾瓶。
2、称好夏威夷果，切碎。
3、称好奶粉。
4、棉花糖喷上适量的水。
5、入微波炉，40秒。
6、拿出来热好的棉花糖，放入切好的夏威夷果，快速搅拌。再放入奶粉快速搅拌，如果有些硬了，可以放入微波炉再打20秒，出来快速搅拌均匀。
7、提前准备一块儿保鲜膜，刷上一层橄榄油。将搅拌好的棉花糖团，放在准备好的保鲜膜上。
8、用手隔着保鲜膜整形，成长方条，自然晾凉。
9、晾凉后切成块儿。
10、装盘。很受欢迎哦。其实特别简单。
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、软化血管、保健等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与空心菜、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
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