羊排萝卜煲的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与胡椒面、鸡蛋、豆腐搭配；与乳酪、竹笋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、解毒生津等功效；可与油豆腐、香干、豆腐丝搭配；与银耳、木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与圆白菜、鳕鱼、豆浆搭配；与山药、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；