| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂罐头热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于做饭196分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂洗净
2、用笔帽挖出籽
3、像这样一捅就很容易出来了
4、全部做好
5、小锅放水烧开，加冰糖和白糖熬煮一会儿
6、糖融化后放入山楂
7、继续小火熬煮5分钟
8、罐头瓶事先消毒，装满后直接倒扣，密封晾凉后，放冰箱冷藏两天后便会汤汁浓郁，酸甜可口了
9、成品，汤汁红亮，很诱人吧
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、活血化痰等功效；可与西红柿、菊花、核桃仁搭配；与柠檬、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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