栗子炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、止泻、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与羊排、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、养血发胎等功效；可与银鱼、辣椒、小米面搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、护肝、预防感冒等功效；可与五花肉、武昌鱼、醋搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、增强免疫力等功效；可与海虾、香菇、粳米搭配；与兔肉、文蛤、甲鱼相克，同食可能会引起不适；