| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 二宝茄汤热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于现代舞73分钟消耗的热量288 | |||||
1、番茄 芋头切片
2、豆腐串撕成小块，开火烧水。
3、水沸后，将所有材料下入，加些许盐。
4、十五分钟后即可开锅噜～
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、防癌等功效；可与茭白、福寿鱼、黄鱼搭配；与虾、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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