| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 豆苗白玉汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于烫衣服31分钟消耗的热量120 | |||||
1、西红柿用热水泡过，去皮切丁。
2、豆腐切块。
3、豌豆苗洗净，切段。
4、锅中热油，下豌豆苗爆炒，加盐调味。
5、加入300~400ml的水。
6、放入切好的豆腐煮开，加入盐、鸡精（可放可不放）。
7、在最后放入西红柿点缀即可。
8、很清淡的减肥汤适合爱美人士哦。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肝明目、防衰老、促进消化等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、抗癌等功效；可与三文鱼、菜花、西葫芦搭配；与南瓜、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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