剑花白茅根汤的热量和减肥功效

1、买半斤可以煲几次，只拿点出来，不过用之前洗净先泡泡容易出味，等猪骨煲到差不多再放剑花下去，煲半个钟多点就可以了，要选新鲜的

2、多配一些其它料

3、将食材下锅

4、加适量的水快速炖

5、待猪骨煲一段时间后，浸泡好的剑花下锅煲半小时

6、成品如图。