| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 迷你披萨热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于跳台滑雪113分钟消耗的热量420 | |||||
1、培根切粒
2、准备土司片，我用的是前几天做的红豆土司
3、抹上一层披萨酱
4、培根放在上面
5、铺上一层玉米粒
6、撒上马苏里拉
7、做好三个放在烤盘里，底下垫上锡纸
8、烤箱10分钟即可，配上奶油南瓜浓汤，美美的早餐吧
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、增加记忆力、明目等功效；可与魔芋、松子、大豆搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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