| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于写作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料，黄油室温软化
2、加入糖粉和鸡蛋搅拌均匀，不需要打发哦
3、再加入低筋面粉
4、揉成面团
5、揉好的面团，静置半小时左右
6、把松驰好的面团，擀成长方形面片，用刀切成长条
7、两手拿起长条面片的两端，扭几圈，放到铺好油纸的烤盘中
8、在做好柠花面条上刷层蛋液
9、放入预热好的烤箱（使用长帝CKTF-32GS烤箱）中烘烤，上火180度，下火150度，烤25分钟，表面金黄色就可以了 （新烤箱就是看起来亮的很啊）
10、阿拉棒出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与洋葱、圆生菜、干贝搭配；与田鸡、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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