| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 奶茶果汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于游泳16分钟消耗的热量600 | |||||
1、橘子香蕉剥皮放入榨汁机中，倒入适量奶茶（随自己感觉而定）
2、要细腻口感的最好在榨汁机中放滤网，榨好也是汁渣分离的那种最好。放在一起搅拌即可。
3、成品。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治便秘、解酒毒等功效；可与李子、苹果、川贝母搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
