| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于乒乓球75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯洗干净，用厨房纸擦干
2、放进烤箱，烤45分钟
3、烤20分钟后，翻个再烤20分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、瘦身等功效；可与猪排、猪小排、排骨搭配；与燕麦、蛋黄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
