西芹豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜护肤、防止血管硬化等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、花生搭配；与水芹菜、芹菜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、治疗高血压、健胃等功效；可与香芋、百合、红薯搭配；与虾米、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；