油浸蟹味菇的热量和减肥功效

1、准备好蟹味菇。

2、去除根部，用淡盐水浸泡，用清水洗净。

3、煮开水，下蟹味菇。

4、再次煮开，将蟹味菇取出，沥干水分。

5、准备好花椒与干辣椒。

6、热油，用中小火将花椒与干辣椒煸炒出香味。

7、转大火，下蟹味菇翻炒，让蟹味菇均能被油沾上。

8、转中小火，慢慢将蟹味菇煸炒出水分，最少需要30分钟左右。

9、下生抽。

10、下白糖。

11、将其炒均匀，熄火。

12、待其凉却后，可密封放入冰箱，保存三四天。