| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 甜菜雪梨汁热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于网球67分钟消耗的热量360 | |||||
1、甜菜洗净切条，梨洗净切条
2、榨汁即可
3、成品如图。
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治便秘、防癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解疮毒、降火等功效；可与核桃、无花果、芝麻搭配；与哈密瓜、鹅肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
