| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 创意豆腐泡热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡,相当于摔跤258分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉、葱白、葱叶、青辣椒剁碎，豆腐泡横切
2、剁碎的馅料加入酱肉、盐腌制5分钟
3、放入锅里蒸20分钟，关火焖5分钟即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补虚等功效；可与圆白菜、莴笋、南瓜搭配；与甲鱼、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有抗血管、降血脂、降血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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