大葱烧木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、预防便秘、抗癌等功效；可与海蜇、海蜇头、猪血搭配；与鸭翅、红螺 、萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、治疗高血压、抑菌等功效；可与明虾、北极虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；