咸水角的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与莲藕、苋菜、西瓜搭配；与海螺、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、通乳汁等功效；可与藕、黄瓜、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治肝硬化、托疮排毒、防治感冒等功效；可与小葱、豌豆、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、防癌、促进消化等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与首乌、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；