| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 随便小炒热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于触身式橄榄球118分钟消耗的热量480 | |||||
1、茄子丁先放油炒一下。
2、蒜片爆香，加入肉糜(是做奶酪肉糜茄盅多下来的.)翻炒一下。
3、加入茄丁，黄瓜丁，加点老抽，老干妈辣酱，翻炒几下就可以了。
4、出锅喽。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、清热解暑、抑癌抗瘤等功效；可与牛肉、猪肉、菠菜搭配；与墨鱼、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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