| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冬瓜香菇汤热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于洗衣服9分钟消耗的热量129 | |||||
1、香菇洗净切片
2、冬瓜削皮切薄片
3、锅烧热放油，把冬瓜和香菇一起放到锅里
4、炒一会儿
5、炒至香菇变软放清水
6、水沸腾放盐
7、煮至冬瓜透明后即可出锅
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消肿利湿、护肾等功效；可与赤小豆、芡实、牡蛎搭配；与红螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
