| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跨栏10分钟消耗的热量600 | |||||
1、先称量好食用油放到一个大盆里面
2、加入一个打碎的鸡蛋
3、加入泡打粉和砂糖，搅拌均匀
4、筛入低筋粉
5、揉成一个面团，可以自己加点花生芝麻什么的
6、分成小剂子，放到烤盘里面按扁
7、表面刷上蛋液，上下火中层，180度15分钟即可！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与生菜、桂圆肉、苋菜搭配；与兔肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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