| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红糖山楂酱热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于唱歌372分钟消耗的热量120 | |||||
1、主料
2、山楂洗净沥水
3、摊在干净的布上
4、一个个擦干水分
5、去掉果核
6、放入料理机
7、红糖捏散，放入料理机
8、盖好盖子
9、通电
10、选择速度+，显示屏右侧出现一道弧线
11、选择时间+，设定为60秒
12、启动，倒计时开始
13、在料理机搅拌过程中不断用料理棒辅助搅拌
14、成为细腻的泥状
15、倒入保鲜盒中，密封冷藏
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
