胡萝卜苹果豆浆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、大米、香菜搭配；与山药、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与洋葱、番茄、鳙鱼搭配；与萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜护肤、减少骨丢失等功效；可与小米面、鸡蛋、胡萝卜搭配；与北极虾、猪肉、酸奶相克，同食可能会引起不适；