神奇的土地的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、降血糖等功效；可与豆腐、绿豆芽、虾米搭配；与哈密瓜、大白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、清热生津等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；