鲜香嫩白菜炖小白虾的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与辣椒、猪肉、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、治疗高血压、益中气等功效；可与川贝、鳙鱼、芦笋搭配；与菠菜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、预防高血压、增强性功能等功效；可与香菜、西兰花、丝瓜搭配；与西瓜、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；